开栏语：

明媚的花季也有风雨，匆匆的青春几多困惑，经常有同学给我们来信，诉说学习、生活、理想、交际等诸多方面的烦恼，限于人力，我们未能一一回复，常以为憾。近来，随着同学们此类信件的日渐增多，我们决定开办“青春期”这个栏目，并特别邀请到上海市教育科学研究院普教研究所教育心理研究室主任、研究员，上海市中小学心理辅导协会理事长吴增强教授为同学们解疑释惑。欢迎同学们就青春期的烦恼来信咨询，我们将挑选一些有代表性的问题，请吴教授为大家分析解答。

对学习没有兴趣怎么办？

吴老师：

    您好！

我是一名高二的学生，沉重的学业负担压得我身心疲惫，学习成绩一滑再滑。我现在对学习失去了兴趣，也失去了信心，上课时根本不想学习。

其实，我对学习一直没什么兴趣。但初中时，我的成绩特别优秀，厌学情绪也就没那么明显。到了高中，经常会遇到不会的东西，觉得自己变得很笨很笨。慢慢地上课就无法集中精力学习了，经常走神、胡思乱想。遇到不会做的题，心情也很容易变得烦躁，有时简直就害怕看到练习题。

虽然我很讨厌上学，但我还害怕不上学今后没前途，真不知道该怎么办。

                                            河南平顶山  楚风枫影

楚风枫影同学：

你来信所说的这种厌学、畏学心理现象，可能是许多同学都经历过的。但是产生厌学心理的原因，每个人是各不相同的。从你诉说的问题看，是由于学习成绩下滑，学习失败，使得自己的自信心受到打击，而导致的学习无助感。这是一种典型的受挫心理，心理学里称之为“习得性无能”，即当人反复遭受失败以后，所产生的一种无能为力的心理状态。学业习得性无能的主要表现是：思想上怀疑自己的学习能力，觉得自己难以应付学习任务；情感上心灰意懒、自暴自弃、厌学畏学；行为上逃避学习。针对这种心理困惑，我有以下建议供你参考：

解决你的心理困惑，最重要的是自己要建立积极的自我信念。你的心理困惑从内心深层来说，是对自己能力信念的动摇。成功学大师拿破仑·希尔曾经说过:每个人的内心都有两面，积极的一面和消极的一面,多看积极的一面，就会使自己越看越有信心；而多看消极的一面，越看越灰心。

第一，正确看待学习失败。因为积极的自我信念是与你的学习、生活、交往分不开的。如何看待自己遇到失败和挫折？有的人把自己失败的原因归结到自己能力不行，这就会使自己越来越自卑。有的人把自己失败的原因归结到自己努力不够、准备不足，就会越来越努力、勤奋。你在学习失败的时候是怎么想的呢？

第二，正确认识能力。要相信每个人的能力是变化的、发展的，每个人的能力是不一样的。能力不是先天就有的，是后天在环境中锻炼出来的。这样才会对自己的能力充满信心

第三， 具体分析自己的各门学科的学习状态，哪些是弱项，内心是强项，在强项学科要多些成功体验；弱项学科请教老师和同学帮助自己诊断，找到自己学习上的薄弱环节，然后有针对性地进行补救。

学习成绩下降并不可怕，可怕的是自己被自己的自卑打倒。祝你早日走出心理迷雾，走进一片阳光。

                                       吴增强

如何摆脱既自卑又虚荣的心态？

吴老师：

您好！

我是一个农村的孩子，在读高二，家里的经济状况不是太好。初中时，我在班里也不被重视，但是自己也没有很多想法，只是一心一意地学习。但现在我觉得自己越来越没志气，还很虚伪。我的学习成绩不是很好，为了表现自己，就经常向家里面要钱买衣服、买零食以在同学面前炫耀。

每次回家，我总是躲避父母，不想跟他们谈学习的事情。我觉得他们根本就不了解我的内心。但我又觉得自己不好好学习，很对不起他们。

我心里很苦闷、觉得自己精神很空虚，但又不知道怎么改变。

                                       河南信阳   胡书启

书启同学：

你来信谈到的苦闷，从你的自述看，是由于自己的家境贫寒，而被人忽视，产生了一种深深的自卑情结，对父母既有一种隔阂，又有愧疚的矛盾心态。

你是个高中生，按照发展心理学的观点，青少年时期的最重要发展任务是通过解决自我同一与角色混乱的冲突，建立自我认同感。什么是自我认同？它是指个人对自己的本质、信仰和一生前后一致的比较完善的自我意识。具体表现为喜欢自己、悦纳自己，对自己的生活和人生道路持有乐观、积极向上的态度。如果青少年在学习、生活、交往中经常受到挫折，得不到别人的肯定，自我认同感低下，就会加剧内心的冲突，并且外显为人际关系紧张、情绪焦躁不安、攻击性，甚至反社会行为。

你说初中时自己成绩好，尽管不被人重视，但是能够安心学习，而到了高中因为成绩不好，感到有点“心虚”。从表面现象看是因为学习成绩的问题，其实从内心深处来说，是害怕自己不被同学和社会接纳和认同，这种担心（或者说恐惧），我以为是更需要认真对待的。怎样能够得到同学的接纳？向同学夸耀自己有钱买东西不是一个明智的做法，恰恰表明自己内心的底气不足，而且加重了父母的经济负担，虚荣心是换不来自信和自尊的。许多事实表明，受同学欢迎的人，应该心胸坦荡、待人真诚、热心和宽容，渴求知识、勤于学习等，体现出较高的自我认同感。

对于父母的养育之情，我们应该要有一颗感恩的心，这是做人的基本道理，我想你应该是明白的。与父母的共同语言比较少，许多同学也有你类似的想法，这是可以理解的，但是这并不妨碍我们与父母的沟通。心灵的沟通，需要彼此的尊重与平等；思想与情感的成果，需要彼此的分享。至于你怎样与父母沟通，吴老师给不出具体答案，因为每个人的情况不一样，每个家庭的情况也不一样，但是，亲子沟通的基本原则是相通的，因此需要你自己去思考、去探索。

                                                吴增强

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