“改变”，是濮阳市第七中学推行“学生每日运动两小时”体质强健计划以来最深刻的实践注脚。当“小眼镜”蜕变为赛场矫健的身影，当“孤勇者”成长为团队领袖，这些具象的转型背后，是体育从“体能训练”升维至“人格锻造”的育人价值觉醒。在这里，运动空间被赋予文化场域的精神厚度，竞技精神沉淀为人生信念的价值基石。校园里每个人见证的不仅是体质合格率上升的数据轨迹，更是基础教育改革向“人的全面发展”纵深挺进的时代印记。在这里，每个孩子都在奔跑中遇见更强大的自己，也在团队中照见更辽阔的世界。

濮阳市第七中学的阳光大课间热闹非凡。U型池边，三年级学生张义博踩着滑板腾空跃起，护膝上的磨损印记见证着无数次的跌倒与爬起；彩绘地面的“跳节气”区域，二年级学生边背诵《二十四节气歌》边完成对应的跳跃挑战；绿茵场上，足球队员正进行晨间传接训练……这幅充满活力的校园晨景，正是该校落实“每日运动两小时”的生动实践。

濮阳市第七中学获得“全国文明校园”及“青少年校园足球特色学校”的荣誉，秉持“七彩教育”特色，恪守“健康第一”核心理念，构建“课程筑基、特色赋能、赛事驱动、文化浸润”的全链条体育育人体系，在落实“双减”政策和推进“五育”融合中探索出新时代学校体育改革的创新路径。

课程筑基：基础+特色双轨并行

“注意重心前移，膝盖微屈！”在操场专属轮滑区域，轮滑教练正指导学生进行滑板障碍训练。这块专属区域，配备U型池、人字坡、组合台等设施，成为学校深化体教融合的重要载体。学校党总支书记孙述雷说：“轮滑、滑板等极限运动不仅是课程创新，更是挫折教育的天然课堂。”

构建“必修+选修”双轨课程体系。学校严格落实国家课程标准，科学设置体育课时，每天开设一节体育课，上下午各开设一次不少于30分钟的大课间体育活动，保障学生每天两个小时体育活动时间，为学生健康成长赋能。学校充分发挥全国青少年足球特色学校的示范作用，将足球纳入校本必修课程体系，系统培养学生的基础足球技能；深化体育改革，创新实施年级“连排”走班制，整合足篮排等专项课程。学生技能扎实，养成了良好的锻炼习惯，中招体育满分率全区最高，彰显了体教融合价值。学校还推出“1+X”选修模式，开设轮滑、滑板、小轮车等多个特色项目，体育教研组正在开发《运动技能进阶手册》，设计闯关任务，逐步解锁关卡并累积奖励，用成就感激发学生兴趣。数据显示，92%的毕业生掌握两项以上专项技能，轮滑社团成员更是在省市级赛事中斩获8枚奖牌。

“30次摔倒换来腾空的瞬间，我读懂了坚持的力量”，轮滑少年王予同的训练日志，印证着学校体育教学的深层价值。2021年，濮阳市将滑板、轮滑纳入中考选考项目后，极限运动社团成员激增上百人，成为七中校园最亮丽的风景线。

空间赋能：地面彩绘激活运动基因

小学部教学楼区域，师生共创的“运动文化彩绘”，通过精心绘制“萝卜蹲”“GO READY”“机器人跳房子”“跳节气”等融合学科知识与童趣创意的地面游戏彩绘，将校园空间转化为活力育人场域。在“跳节气”区域，二十四节气背诵巧妙融入跳跃训练；“萝卜蹲”赛道要求边跳边说出瓜果蔬菜的名称，实现生活场景与体育锻炼的有机融合。每幅彩绘都是学校跨学科教研的成果，让学生在游戏中潜移默化地接受文化熏陶。

空间改造催生行为变革。通过对中心操场进行科学分区，学校优化出田径区、篮球区、足球区、排球区、羽毛球区及乒乓球区等专业运动区域。教学楼架空层变身轮滑训练场，走廊设置“运动加油站”，精心打造的“5分钟运动圈”立体布局，显著提升了课间活动参与率。

数据印证创新成效显著。地面彩绘区日均使用率达92%，学生传统文化认知测试平均分提升15%。10—30分钟小课间里，学生自由选择彩绘项目，或于“跳房子”“跳节气”区域欢快跳跃、诵读口诀，或在“欢乐GO”场地手脚并用、释放活力，欢声笑语充盈校园。副校长李长贵说：“当每一寸空间都成为育人载体，运动便融入了学生的生命基因。”

这些地面彩绘不仅为校园增添了亮色，更让学生在游戏中强健体魄、收获快乐，成为学校深化素质教育、创新空间育人模式的生动实践，有效激活了校园的运动基因。

赛事育人：三级联赛锻造时代品格

校园最激动人心的莫过于“校长杯”足球联赛。校长的开球为为期两个月的赛季拉开序幕，36支班级队伍展开角逐。绿茵场上，四年级球员张思源带伤完成绝杀后的呐喊“永不言弃”，被师生称为“最美育人瞬间”。

学校构建“班级—年级—校级”三阶赛事体系，班级周赛确保全员参与，年级月赛强化技能提升，校级冠军赛选拔运动苗子。

赛事举办提升成效，长期参赛学生团队协作能力显著提升，抗压能力得分高于平均水平，学校男篮代表华龙区参加濮阳市运动会夺得亚军。更令人惊喜的是，校足球队主力胡江波的数学成绩也随着他的球技有所突破，他说：“球场上学到的坚持，让我攻克难题时更有耐心。”李果沐跃入碧波的英姿划开赛道，勇夺第四届市长杯50米游泳项目仰泳蛙泳双金，赛后，他写下“触壁的瞬间，便是下一次扬帆的启航”的感悟，直击每个师生内心。
    

“我们不仅要测速度，更要量成长。”副校长范道帅介绍。学校赛事启用“技能+知识+品格”三维评价体系，物理教师开发的“投掷抛物线计算”实践题，语文教研组设计的“赛事微评论”写作赛，都与传统的体育项目形成了育人合力。

文化浸润：运动精神照亮成长之路

黄昏时分的校园生机盎然。学生在“诗词闯关”区寓学于乐，武术社团正创新排练融合现代元素的《“武术”魂》节目，啦啦操队在彩绘地面跃动新姿。教学楼中庭的“成长故事墙”无声述说着学生的蜕变：孙颂城手中的跳绳翻飞如电，从磕绊到流畅的跨越，他诠释着“速度源于日复一日的坚持”；程大有飞身鱼跃，惊险救起即将落地的羽毛球，他写下“球不落地，永不言弃，每一次触拍都是重生的起点”；丁方铄在篮球场上挥洒汗水，精准的投篮与默契的传球，让他懂得“团队是力量的放大器”；乒乓球少年王子同通过坚持训练显著改善体质，感悟“坚持是打开梦想的钥匙”；轮滑少女关潇薇的漫画《跌倒的弧度》，更在年级引发关于挫折教育的深度讨论。

学校将体育精神深度融入校园文化，通过多元社团活动和课后服务，为学生成长注入澎湃动力。轮滑社团《花样年“滑”，悦然开启》中，41名少年矫健飞驰，以速度与激情诠释团结拼搏的“七中精神”，展现轮滑运动的蓬勃活力。足球社团《小“足球”，大梦想》中，二年级绿茵小将灵动穿梭、奋力跃起，在运动中体验“快乐踢球”真谛，悄然播下梦想种子。武术展演《“武术”魂》中，三年级200余名学生气势如虹，伴随《精忠报国》雄浑乐章，一招一式尽展中华武术之魂与少年昂扬风貌，诠释“武艺、武德、武动青春”的深刻内涵。篮球社团《以“篮球”之名，投七中风范》中，四年级学子运球娴熟、腾跃精准，以行云流水的动作诠释“因热爱而加冕”的体育精神。搏击操《“搏击”正青春，健康展活力》中，初中部学子阵容齐整、步伐铿锵，在韵律中打出整齐有力的搏击操，尽显青春风采。学校以体育为媒，将拼搏、坚持、合作、热爱等精神内核深度融入育人实践，让运动之光点亮学生的成长征途，成为立德树人的生动注脚。

暮色渐深，U型池上的身影仍在跃动，足球场的射门练习还在继续。当跑道延伸为人生赛道，当汗水浇灌出精神之花，濮阳市第七中学正以每日两小时的阳光运动，诠释着“文明其精神，野蛮其体魄”的时代内涵。在这里，每个跃起的身影都在定义青春的高度，每次跌倒爬起都在积蓄民族未来的力量——这或许就是新时代学校体育最美的育人图景。

（濮阳市第七中学 供稿）