“健康第一”早已不是一句悬浮的口号，而是新时代教育高质量发展的核心命题，是破解青少年体质健康、心理健康现实痛点的必然选择。开封科技传媒学院附属小学将“健康第一”融入办学治校全过程，立足“大体育课程观”，创新打造“课前身心唤醒、小课间状态调节、课中技能学练、大课间体能强化、课后特长拓展”五位一体全链条体育课程体系，推动校园体育从“碎片化活动”转向“系统化课程”、从“单一强身”转向“全面育人”，让“身上有汗、眼中有光”成为成长的自然生态，让“培养终身爱好运动者”从理想走向现实。

锚定育人坐标：以“健康为先”重构育人观

摆脱校园体育的深层困境，首要之举是打破“唯分数论”的传统育人惯性，重构以健康为基的教育政绩观与育人观。

学校始终将“健康第一”作为办学治校的根本遵循，将其写入学校发展总体规划，建校之初即提出“开启美好人生，培育活力少年”的育人理念，从顶层设计上把学生体质健康水平摆在优先位置，纳入班级评优评先的核心指标，从制度层面彻底扭转“重智育、轻体育”的育人偏差，让“健康第一”成为全校上下的共识与行动准则。

在此基础上，学校构建起多维度、全周期的健康育人评价体系，打破“唯体能数据”的单一评价局限，将评价维度拓展至体质健康、运动技能、健康行为、体育品德四大板块。既关注“跑多快、跳多远”的结果性指标，也重视“是否坚持锻炼、是否团队协作、是否遵守规则”的过程性成长，让评价真正成为撬动学生主动运动、全面发展的杠杆，为“健康第一”理念的落地筑牢了制度根基。

重构课程体系：以“全链条”打通体育育人全场景

体育的核心，是让学生真正动起来、持续练起来、全面成长起来。学校打破传统体育“仅靠一节体育课支撑”的局限，以全时段覆盖、全场景渗透的课程重构，刚性落实河南省“义务教育阶段每天一节体育课、每天两小时综合体育活动”的要求，构建起环环相扣、层层递进的五位一体体育课程闭环，让运动贯穿校园生活的每一个时段，让“身上有汗”成为学生的成长日常。

（一）课前唤醒：以“学习准备型体育课”开启活力一天

每日清晨，铃声响起，全校师生整齐列队步入操场，在“乐跃晨光”中开启一日校园生活。这是一节“学习准备型体育课”，师生首先以“乐活体能操”舒展身体、激活心肺；随后分两段进行两公里耐力跑，配以节奏音乐，体育教师轮值播报“今日晨语”，将激励语与运动生理知识，师生齐喊校级、班级口号融入其中，凝聚集体向心力；跑步完毕统一放松拉伸，科学调控恢复状态。

操场边设“馨意站点”，纸巾、温水、急救医药箱一应俱全；学校为特异体质学生定制“温和运动套餐”，引导其进行低强度活动，确保“全员参与，一个不落”。晨练结束后，各班唱着队歌有序回班，德育浸润无声。学校借助AI智慧体育设备实时监测奔跑时间、距离与配速，对表现优异及全勤学生予以表彰。学生日复一日坚持，不仅显著提升了体质健康水平，也让学生的课堂专注力更加集中，更让学生在奔跑中涵养了坚持不懈的体育品格。

（二）小课间调节：以“开心一刻”实现精神赋能

激活课间15分钟，让每一次铃声都成为快乐成长的信号。学校全面落实“课间15分钟”，以三维游戏图谱重构小课间活动样态，彻底告别“课间圈养”，让学生自主走出教室、拥抱阳光。

传统智慧类游戏传承文化记忆：跳皮筋、推铁环、翻花绳、抓石子、摔四角、踢毽子；团队协作类项目点燃运动激情：排球传垫、足球趣味游戏、篮球接力、羽毛球、乒乓球；体能挑战与学科融合类游戏创意迭出：“拼音字母跑跳格”“防溺水知识飞行棋”“数学加减法跳房子”，将语文、数学、安全教育融入地面彩绘游戏，让身体动起来的同时思维活起来，实现“以体育智、以体强心”的跨学科育人效能。

学校创新推行“双师三阶”推进策略：初期由班主任示范游戏规则，中期由小组长化身“游戏执行官”自主管理，后期由红领巾监督岗动态评价。从教师主导到儿童自治，学生在游戏中学会自我管理，让每一个课间都成为精神赋能、活力绽放的成长驿站。

（三）课中学练：以每天一节“技能成长课”夯实运动根基

自2025年春季学期起，学校严格落实每天一节体育课的制度，构建分层分类的课堂教学体系：低年级以《趣味体能36技》《中华武术启蒙操》为载体，通过游戏化教学点燃学生运动兴趣；中高年级推行“排球＋田径”大单元教学，以不少于18课时的系统教学，落实“教会、勤练、常赛”。打造“学练赛评”一体化课堂模式，配套《校本排球段位制考评手册》，让学生清晰感知自身成长。目前，学生运动技能掌握率持续稳定在85%以上。

（四）大课间强化：以“体能加油站”实现科学锻炼

每天下午第二节课后是30分钟阳光大课间。学校以“少等多动”为设计理念，指定各班在指定场地活动。活动内容设计聚焦民俗传统游戏，根据学生运动素质发展关键期构建“入门—中级—高级”递进式闯关体系。

低年级开展跳房子、丢沙包，中高年级推行滚铁环、抽陀螺、跳皮筋等，所有器材均为师生自制，低成本、易推广。学生以小组为单位自主设计进阶玩法、制定规则，每月开展“游戏创新展示周”，让大课间成为学生自主创作、协作闯关的活力赛场，全体教师定点巡查，保障安全有序。学校通过实时心率检测学生运动强度，确保学生科学锻炼。阳光大课间活动从“常规”向“优质”开展，学生体质不断增强，更在协作与闯关中涵养规则意识、团队精神。

（五）课后拓展：以“多元社团”点亮终身热爱

每周五下午，三大球、田径、武术、跳绳、匹克球等十多个体育社团同步开放，学生自主选报，在专业教练指导下深耕运动特长。学校构建“周常态训练+学期成果展评+学年闯关晋级”的递进式培养路径，打通社团与校队的人才梯队建设通道，让每个孩子都能找到适合自己的成长赛道。同时，构建常态化赛事体系，如班级联赛、年级挑战赛、体育素养大赛、体育文化节、越野跑等，形成“班班有活动、月月有赛事、人人可参与”的校园体育氛围，让学生在赛场中锤炼抗挫能力、涵养团队精神，将运动的种子深植心底。

数字智慧赋能：以全周期评价激活成长内生动力

学校利用智慧体育设备以AI赋能体育育人，让“健康第一”从外在要求转化为学生的内在自觉，让成长可感、进步可见。

学校通过智能运动手环，实时采集学生心率、运动时长等核心数据，生成学生个性化的健康“成长画像”；阳光大课间的实时心率曲线图，为运动强度调控、科学锻炼指导提供了精准的数据支撑；随处可见的智慧体育设备涵盖多种项目，学生自主选择，运动积极性得到有效提升。

同时，学校搭建可视化成长激励体系，将学生的每一次进步、每一份坚持都转化为可感知的成长成果，在持续的正向激励中，让学生把运动习惯内化为生活方式，让“终身运动”的理念入脑入心。

以体育人向阳而生：在深耕实践中彰显育人价值

数年来深耕不辍，终见硕果盈枝。在五位一体体育课程体系的持续赋能下，学校学生体质健康水平显著提升：学生体质健康测试优秀率从20%提升至33%，不合格率降至0.9%，肥胖率、近视率得到有效遏制，学生因病缺勤率显著下降。

比数据更动人的，是体育育人带来的深层成长。学校见证了曾跑一圈就气喘的孩子，在日复一日的晨练中成为班级领跑者；见证了性格内向的孩子，在社团与赛场中找到自信、绽放光芒。体育的力量，从来不止于强健体魄，更在于锤炼意志、健全人格。晨光里的坚持，赛场中的协作，规则里的自律，输赢后的豁达，这些藏在运动里的品格养分，终将成为孩子一生受用的精神财富。

教育是国之大计、党之大计，少年儿童的健康成长，关乎国家未来、民族希望。展望未来，开封科技传媒学院附属小学将继续深化“健康第一”的校本实践，持续完善课程体系，让“身上有汗”成为学生的成长标配，让“终身运动”成为孩子的自觉追求，以基层学校的深耕细作，为健康河南、健康中国、教育强国建设，源源不断地注入青春活力与坚实力量。

（开封科技传媒学院附属小学 供稿）