“健康第一”，既是写入国家文件的“国之大者”，也是落地校园的“校之小事”。当宏观政策抵达校园“最后一公里”，如何不衰减、不走样，又能带着温度落地？学校的答案是：让理念可见，让行动可感。在郑州航空港区实验小学，“健康第一”化作一套扎根日常、贯通“五育”的“五维一体”行动新路径——它不在墙上，而在孩子们每一次奔跑的脚步里，每一次拥抱的温暖里。

身上有汗：从“晨光出发”到“五维一体”，让运动成为孩子的日常

每天早上7:40到8:10，是学校操场最热闹的30分钟。学校不搞统一集合，不搞强制训练，而是把操场全区域开放，篮球、跳绳、毽子……各种器材触手可及。“自愿参与、无门槛”——这七个字写在方案里，落在行动上，就变成了孩子们呼朋引伴的欢笑，变成了那些曾经躲在教室里的孩子试探着投出的第一个球篮。这短短的30分钟，是学校对“健康管理”的重新定义。它不再是体育课上的掐表计时，而是一种充满人情味的“晨光出发”。体育教师轮值指导，年级老师随行陪伴，没有哨声催促，只有晨光作伴。运动，从一项任务，变成了一种期待。

基于“每天2小时体育活动”目标的落地实施，学校构建了“晨光出发（晨练）+课间律动（大课间）+成长阶梯（体育课）+因龄赋能（年级特色）+赛场绽放（赛事活动）”五维贯通的行动体系。具体来说，在这套体系里——

晨练唤醒一天的精气神，大课间作为核心载体，学校把它拆解得细致而丰富——上午40分钟，眼保健操后是整齐有力的篮球操或绳操，周三则是孩子们最期待的自由活动时间；下午20分钟，眼保健操后继续自由舒展。一天两次，动静结合，让“身上有汗”成为常态。

体育课，学校坚决向“说得多、动得少”说“不”。分年级、分项目实施阶梯教学，从低年级的趣味启蒙，到中年级的技能夯实，再到高年级的综合运用，每节体育课让孩子都能“能出汗、有技能、有乐趣”。

特色活动讲究“因龄赋能”。低年级玩趣味障碍赛、跳房子，重在激发兴趣；中年级聚焦体能提升；高年级开展篮球绕杆、多人托球接力，在竞赛中培养协作与意志。每个年龄段的孩子，都有适合自己的舞台。

赛事活动让校园真正“燃”起来。篮球、足球、啦啦操超级联赛从“班超”到“校超”全员参与，年级特色赛精彩纷呈，还有对接省市的啦啦操、篮球等赛事活动——学校不仅关注终点线上的名次，更珍视每个孩子为了团队而全力以赴的过程。

这五个维度，不是简单的叠加，而是彼此支撑、环环相扣。它们共同回答了那个问题：如何让健康陪伴孩子的六年成长？

眼里有光：从“看见每一个”到“呵护每一颗”，让健康素养扎根心田

孩子的健康，一头连着“身上有汗”，一头牵着“眼里有光”。

健康的育人环境，必然是充满人文关怀、能够看见每一个孩子的环境。因此，学校要求所有老师——无论是体育老师、班主任还是任课老师——都要练就一双“看见”的眼睛。在大课间的自由时光里，看见那个总是一个人待着的孩子；在体育课的比赛中，看见那个因为怕输而退缩的孩子；在食堂就餐时，看见那个只扒米饭不吃青菜的孩子。

看见之后，是行动。我们把心理健康教育融入五维行动的每一个细节：团队比赛教会孩子合作与抗挫，自由活动给孩子独处和社交的空间，体育老师的每一次鼓励都在为孩子积攒自信。我们也在探索全员育人导师制，让每个孩子都有可以倾诉的老师，让心理关怀从咨询室走向操场、走向课堂、走向每一个日常。

知行合一：从“纸面文件”到“地面落实”，让健康成为每一天的共识

“健康第一”这四个字，写进文件很容易，但要“走深走实”，往往卡在最琐碎的地方。

学校守住健康教育的“基本盘”：课表上严格保障上下午各一次眼保健操，体育课绝不被挤占，大课间雷打不动落地执行。学校深知，小学阶段的每一次运动、每一次休息，都是孩子身心发育的关键，那些被挤掉的体育课、被压缩的活动时间，可能会成为孩子成长中难以弥补的遗憾。食堂师傅精心搭配的营养食谱，校医日常的健康监测，更是为孩子的健康筑牢校园防线。学校也主动链接卫健部门，邀请健康副校长进校指导，定期开展体质监测、视力筛查和体重管理干预。食堂精细化管理、食品安全教育、生命安全课程，都在日常生活中一点点渗透。

家校协同，是健康育人的重要支撑。学校深知，只有家庭与学校同频，才能让“健康第一”的理念真正扎根。为此，学校成立“家长成长学院”，定期开展健康讲座，为家长讲解孩子身心发展特点，普及体育锻炼、心理健康的重要性，引导家长树立“比分数更重要的，是孩子愿意跑、愿意笑、愿意拥抱生活的热情”的育人观；开展亲子运动会、趣味运动打卡活动，鼓励家长放下手机，陪孩子走出家门、一起运动，让运动成为家庭生活的一部分；通过“新文明家庭培育”系列活动，让科学的健康观、成才观深入每个家庭，让家长成为孩子健康成长的同行者。学校不再只看“跑了多少米”“跳了多少个”，而是看孩子是否愿意参与，是否在运动中学会坚持，是否在团队中学会协作。学校把“健康素养”纳入学生发展评价体系，让每一个老师、每一位家长都成为“健康第一”的践行者。

小学的健康育人，没有惊天动地的举措，更多的是日复一日的坚守。它刻在清晨操场的晨光里，写在大课间的欢笑声里，藏在食堂师傅的食谱里，印在每一位老师关切的目光里。学校始终相信，当孩子们在晨光中奔跑，在赛场上拼搏，在老师的注视下勇敢地擦干眼泪再次出发——那一刻，他们身上有汗，眼里有光。这，就是学校想给孩子的六年，也是学校想送给未来的礼物。

（ 郑州航空港区实验小学 通讯员 贾会杰 供稿）