下课铃响，林州市桂园学校（以下简称“桂园学校”）的操场瞬间被少年活力填满。阳光铺在塑胶跑道上，孩子们甩开胳膊奔跑，额角的汗珠挂在泛红的脸颊，抬手一抹，小脸沾了细碎灰尘，却笑得眉眼弯弯；绿茵场上，小球员们躬身带球冲刺，后背的校服被汗水浸出深浅湿痕，传球的呐喊、进球的欢呼，让赛场热气腾腾；跳绳区的孩子脚尖轻点，彩绳翻飞，汗珠滴落晕开一个个小湿印，却依旧不停歇，眼神里满是专注与欢喜。这满校园的汗水与欢笑，是桂园学校“出汗教育”最鲜活的模样。

让孩子身上有汗，是桂园学校锚定“健康第一”理念的扎实行动。学校坚信，汗水是成长的养分，运动是最好的教育，唯有让孩子们尽情跑、畅快跳、痛快流汗，才能练就强健体魄，涵养坚韧品格。为此，学校以榜样引领点燃热情，让运动成为师生、家长共同的追求。

榜样引航：以点滴行动燃动运动热情

学校创新推出体育比赛积分办法，将班主任带学生参赛纳入考核激励，让教师从旁观者变成参与者。2025年冬季长跑比赛中，校长冲在队伍最前方，校领导班子、班主任与学生并肩奔跑，众多家长也主动加入，大手牵小手，红色跑道上，师生家长身影交织，呼吸同频、步伐同步。

学校还特邀林州市马拉松协会进校园，指导跑步姿势、分享运动心得，为孩子们的奔跑保驾护航。全程没人叫苦、没人掉队，汗水浸透衣衫，运动的热情在校园里熊熊燃烧。

学校积极链接社会资源，为全体教师配发专业运动装备，组建教师马拉松队，20余名教师先后征战郑开、厦门、太原等多地马拉松赛事，把专业的运动理念带回校园、融入体育教学。老师们在赛道上咬牙坚持的身影，成为孩子们最生动的活教材。课前课后，师生同场打球、并肩跑步的画面随处可见，榜样的力量化作奔跑的动力，让“要我运动”彻底变成“我要运动”。

作为全国青少年足球特色校，桂园学校配齐配足各类体育器材，优化场地布局，足球绿茵场、篮球赛场、跳绳活动区、拔河赛场各有专属天地，孩子们走出教室就能开启运动模式。

学校还发起“小手拉大手·健康一家人”倡议，让孩子把校园的运动习惯带回家，从课堂跑步跳绳到周末亲子徒步，从校园冬季长跑到家庭趣味运动，越来越多的家长跟着孩子一起动起来，学校联合社会专业机构组织亲子迷你跑，让汗水从校园淌进家庭，构建起学生带动家长、学校联动社会、全民共促健身的全民健身新格局，让运动成为一家人的生活方式，让健康理念扎根每个家庭。

硬核保障：让每一个孩子都能畅快流汗

赛事常态化，人人皆参与，为让每个孩子都能上场流汗，学校坚守体育普惠初心，摒弃“重精英、轻普及”误区，把赛场搬到班级里，建立“月月有赛事、班班有比赛、人人都参与”的常态化班级联赛机制。

足球、篮球、长跑、跳绳、拔河等赛事轮番上演，覆盖不同学段、不同兴趣。“校长杯”足球赛上，每个班级组队参赛，孩子们自己排兵布阵、拼尽全力；冬季长跑中，低年级迷你跑、高年级全程跑，家长助阵、林州市马拉松协会精英成员领跑，没人因“跑得慢”被落下；拔河比赛时，孩子们攥紧绳子、身体后倾，汗水滑落却始终不松手，班级凝聚力在汗水中升华。在桂园学校，没有运动的旁观者，只有赛场的参与者。

让孩子痛快出汗，离不开场地、课程、时间三大实打实的保障。学校持续加大体育投入，合理规划运动空间，做到人均有器材、活动有场地，做好日常维护，让孩子们安全运动、畅快流汗。

课堂上，严格开齐开足体育课，杜绝其他学科挤占课时，将体育课教学质量纳入考核，依托足球特色校优势，邀请专业教练进校园，让每节体育课都有内容、有强度、有收获，老师根据孩子身体特点设计训练内容，让每一滴汗水都化作成长的力量。

学校始终坚持“体育时间只做加法、不做减法”，把课间10分钟还给孩子，把大课间打造成全员运动“公开课堂”，保障学生每天在校体育锻炼时间不少于2小时。大课间内容年年推陈出新，校领导带头参与，确保全员动起来、出透汗。课后延时服务中，开设足球、篮球、长跑、跳绳等体育特色社团，长跑社团由校内教师与专业教练共同带队，让有天赋的孩子得到专业培养，让普通孩子掌握一两项终身受益的运动本领。

汗润成长：以体育之力涵养少年品格

汗水落地，必有回响。桂园学校深耕“出汗教育”，学生体质达标率连年攀升，耐力、速度、协调性显著提升。校男女足球队蝉联林州市“市长杯”冠军，2024年斩获男女双冠军；不少学生在专业指导下参加市级田径比赛并获佳绩，跳绳、拔河等比赛也屡获殊荣。一张张奖状，是孩子们用汗水凝结的硕果。

汗水更涵养了孩子的品格意志。曾经怕运动、躲角落的孩子，如今主动参赛、苦练技能；曾经遇事退缩的孩子，学会了坚持拼搏，摔倒了立刻爬起；曾经不懂协作的孩子，在团队比赛和亲子奔跑中懂得了团结包容。如今的桂园学子，脸上有笑、眼里有光，身上的汗水化作成长的勇气与力量，校园里浮躁少了、活力多了，教室里萎靡少了、精气神足了。

汗水里是坚持，是快乐，是团结，是成长，更是新时代少年的昂扬姿态。“文明其精神，野蛮其体魄”，是体育育人的永恒追求。桂园学校以“出汗教育”为抓手，凝聚家校社合力，让孩子们在流汗中练就强健体魄，在奔跑中涵养高尚品格，让体育成为立德树人的重要载体。这份基层体育育人实践，呼应着体育强国建设的号召，诠释着“健康第一”理念的教育内涵。

未来，桂园学校将继续深耕“出汗教育”，不追虚名、不搞花架子，让更多孩子在汗水中成长、在运动中绽放，以少年之姿、强健之躯奔赴时代征程，为教育强国、体育强国建设贡献少年力量！

（林州市桂园学校 供稿）