“小学首先要是一个体育学校”“小学体育要站在五育的c位”“运动改造大脑”“不能让运动场闲着”——这4句话，是南阳市第十七小学张哲校长常挂在嘴边的“口头禅”，也是学校管理团队对全体师生身心健康的庄严承诺。

2025年，学校成功承办第四届河南省中小学高质量发展现场会，“五院赋能，科体强基”的育人模式得到全省教育同人的认可。“无体育不十七”这六个大字，早已刻进每一位十七小师生的骨子里。在学校，不会打篮球、踢足球、跳绳、轮滑，都不好意思说自己是十七小学的学生。

如何让“健康第一”的理念落地生根？学校的答案是：让学生身上有汗、眼中有光、心中有梦。

每天一节体育课：让“运动”成为必修课

体育课是学生体质健康的“第一道防线”。学校严格落实每天一节体育课的要求，一二年级还特别增设了每周一节的“体育游戏课”。我们不仅开足课时，更配齐师资——学校拥有全区人数最多的体育教师，也是全区体育教师“请假”最少的学校。体育老师的坚守，换来的是学生运动的持续。

每天一节体育课，意味着什么？意味着学生每天至少有一小时在阳光下奔跑、跳跃、流汗。学校坚信：体育是最好的心理健康教育。当孩子在运动中释放压力、在团队中学会协作、在竞争中磨炼意志，他们的心理韧性自然增强。数据是最好的证明：学校是全区心理异常学生最少的学校。

大中小课间：把“课间”玩出新花样

从2025年起，学校就实行了“10+15+30”的分层课间模式：上午第一节下课15分钟中课间，上午第二节、下午第二节下课30分钟大课间，其余为10分钟小课间。这一做法已坚持一年有余，成为校园生活的常态。

大课间做什么？“五操”是标配：眼保健操、广播操、跑步操、篮球操、跳绳操。

眼保健操——每天两次，保护视力。学校是全区近视不良率最低的学校，这与日常的护眼坚持密不可分。

广播操——规范动作，培养集体意识。

跑步操——全员参与，锻炼心肺功能。整齐的队列、响亮的口号，跑步操本身就是一道风景。

篮球操、跳绳操——将专项技能与韵律操结合，让学生在音乐中掌握篮球运球、跳绳技巧，既有趣又有效。

每到上、下午第二节后的大课间，操场上红旗飘飘，口号响亮，动作整齐有力，整个校园充满生机活力。30分钟里，孩子们跑起来、跳起来、笑起来，汗水在阳光下闪闪发光。

小课间做游戏，中课间去跳绳，大课间集体操，有老师感慨：“以前课间学生喜欢趴在桌上，现在一到下课就往外跑，拦都拦不住。”这正是学校想要的效果——让学生在运动中释放天性，在汗水中收获快乐。

“五操”之外，学校还通过体育家庭作业、个性化训练方案，将运动延伸到家庭。周末，很多家长反馈：“孩子主动要求去跑步、跳绳，说是学校的作业。”

体育社团：让“兴趣”成为特长

学校的体育社团，主打“五大品牌”：篮球、足球、田径、花样跳绳、轮滑。此外，还开设了匹克球、乒乓球、羽毛球等拓展项目，满足不同学生的兴趣需求。

每天的延时服务期间，操场上总是最热闹的地方：篮球场上对抗激烈，足球场上配合默契，轮滑少年飞驰而过，跳绳队的花样动作让人眼花缭乱，冰雪少年从身边疾驰而过。社团不仅培养特长，更挖掘潜力。在刚刚过去的2025年，学校男篮、女篮在南阳市中小学校园篮球联赛中双双夺冠，“无体育不十七”的口号更加响亮。

社团也是梯队建设的摇篮。从低年级的兴趣启蒙，到高年级的竞技提升，每个孩子都能找到适合自己的位置。报名人数做多的体育类社团让操场从早到晚都不闲着。

体育赛事：把“比赛”办成盛会

每学期，学校固定举办“校长杯”联赛：校园篮球联赛、足球联赛、跳绳挑战赛。班班有球队，人人有项目，一届联赛打下来，能持续一个学期，操场“加油”声不断，校园整天都沸腾着。班级与班级对抗，校区与校区比拼，孩子们为胜利欢呼，为队友呐喊。汗水浸透球衣，笑容洋溢脸庞——这正是学校想看到的“精气神”。这样的“班超”“校超”今年学校已经办到了第八届。“投篮王”“篮板王”“最具潜力球员”“最佳守门员”“运动小健将”......学生在升旗仪式上从校长手里接过这样的奖状可比考试100分兴奋多了。

“班超”“校超”的意义远不止于竞技。当孩子在赛场上学会输、学会赢、学会团队合作，体育的教育价值才真正实现。赛场上不断“摔倒—爬起—再摔倒—再爬起”过程，本身就是最直接的挫折教育。赢不再是唯一的终点，输也不再是可怕的结果。每一次摔倒后的站立，每一次恐惧后的突破，都是属于自己的收获。有家长说：“孩子参加篮球赛后，变得更自信、更阳光了。”这正是“运动改造大脑”的生动体现。

机制保障：把“健康”排在第一

“让学生身上有汗”，这六个字，说起来容易，做起来需要整套机制的支撑：

师资上，学校有全区最多的体育教师，且以专业和敬业保障每节课、每次活动的质量。体育老师“请假”最少，是因为他们深知自己肩负的责任。

时间上，每天一节体育课+大课间+社团+赛事，学生日均运动时长远超国家标准。

空间上，操场、走廊、空地，处处可见运动的身影。小课间10分钟，中课间15分钟，跳绳、踢毽、拍球，孩子们见缝插针地动起来。

文化上，“无体育不十七”已成为师生的共识。从校长到老师，从家长到学生，人人都认同“体育就是主科”。

全区近视不良率最低、全区心理异常学生最少、全区学生精气神最足——这“三个最”，是对学校坚持“健康第一”的最好回报。

2026年，又一个五年规划开启。学校将继续深化“五院赋能，科体强基”的育人体系，让体育与科学并重，让健康与智慧同行。我们将进一步完善“校超”联赛机制，让更多孩子站上赛场；我们将探索“体育+心理”融合教育，让运动成为心理健康的守护者；我们将持续擦亮“无体育不十七”的品牌，让每一位十七小学子，都能在汗水中收获强健体魄、阳光心态和美好未来。

让学生身上有汗，让校园充满活力——这是十七小对“健康第一”最朴素、最坚定的回答。

(南阳市第十七小学 供稿)