当下，基础教育究竟要给孩子一个怎样的童年？是让他们埋头于书本、困在“小眼镜”和“小胖墩”的烦恼里，还是让他们在阳光下尽情奔跑，拥有强健的体魄和阳光的心态？这不仅是每一位教育工作者的追问，更是时代交给教育的必答题。

《教育强国建设规划纲要》明确提出“中小学生每天综合体育活动时间不低于2小时”。2025年春季学期起，随着教育部等五部门《关于实施学生体质强健计划的意见》全面落地，这一要求正式从政策走向实践。商丘市梁园区第一回民小学用多年的探索给出了自己的答案——把时间还给孩子，让运动成为最好的成长礼物。

作为“全国青少年校园足球特色学校”“全国青少年校园篮球特色学校”“河南省体育传统项目学校”，商丘市梁园区第一回民小学在体育特色办学的道路上已经探索多年。学校足球队连续九年代表商丘市参加“省长杯”校园足球赛并屡创佳绩，体育大课间荣获河南省展演一等奖。荣誉的背后，是对“健康第一”理念的坚守，更是在“小场地”里做出“大体育”的智慧与担当。

一、观念破冰：把时间还给孩子

落实每天2小时体育活动，首先遭遇的是观念之困。过去，总担心运动多了，学习时间就少了。但科学研究表明：运动不仅不影响成绩，反而是大脑最好的“营养剂”——运动时大脑供血供氧增加，注意力、记忆力和学习效率都会提升。

落实2小时体育活动，表面是“挤占”时间，实则是为全面发展“扩容”。该校敢于打破“唯分数论”的惯性思维，把课间还给孩子，把操场还给孩子，让“健康第一”从口号变成行动。学校校长谢晓燕反复强调：“我们要让每一个孩子身上有汗、眼中有光、脸上有笑。”学校将“以体启智，以体育德”确立为办学理念，每天一节体育课纳入课表且不得挤占，课间15分钟严禁拖堂，上下午各30分钟的大课间雷打不动——健康的身心，才是孩子走得更远的基础。

二、空间破局：小场地里的“大体育”智慧

场地有限、师资不足，是许多城区学校面临的共同难题。这所学校也曾有过畏难情绪，但实践证明：只要想办法，小场地一样能做出“大体育”。学校创新推出“5+1+N”综合体育活动模式，用系统思维破解瓶颈。

“5”——校内五层次体育供给。

第一层：体育常规课。严格落实国家课程方案，每天一节体育课，足球、篮球、排球、乒乓球、艺术体操、武术等项目全面开花。

第二层：活力大课间。上下午各30分钟，上午以广播操、武术操为主；下午灵活多元，跳绳、踢毽子、跳皮筋……全员参与，欢声满园。

第三层：“智享乐园”。利用校园每一寸空地，彩绘地面游戏——跳房子、数字格子、迷宫闯关，让课间十分钟成为自主游戏的欢乐时光。

第四层：体育素养“微”课。课前律动、饭后慢走、眼保健操后的伸展……三五分钟的“微运动”，让碎片时间成为健康契机。每一位教师都是组织者，真正实现“全员参与、时时运动”。

第五层：“阳光运动超市”。课后服务时段，开设足球、篮球、排球、跳绳、田径等多个社团，学生像逛超市一样自由选择，在专业指导下精进技能、享受乐趣。

“1”——家庭延伸。家校形成合力，运动才能成为生活方式。亲子运动会、家庭运动打卡、家长体育课堂……每月一次“家庭运动日”，每学期一次“亲子运动会”，让运动从校园延伸到家庭。许多家长反馈：孩子回家不再盯着电子屏幕，主动拉着爸妈下楼跑步打球。当运动成为家庭共同的“语言”，家校共育的合力自然形成。

“N”——社会参与。借力周边高校和体育场馆，为孩子们开辟更广阔的运动天地。与商丘师范学院体育学院合作，高校师生定期来校指导；利用周边社区场馆组织校队集训；邀请专业运动员进校园开展体育励志教育……社会资源的注入，让体育教育不再受限于场地。

“5+1+N”模式的落地，让“小场地”承载起“大体育”的梦想。如今，走进这所校园，操场上到处是孩子们跳跃的身影，教室里课桌舞律动欢快，彩绘地面上追逐嬉戏……每一个角落都涌动着生命的活力。

三、科学推进：高质量的运动不是“堆时间”

落实2小时，绝不能沦为简单的“时间堆砌”或“放羊式”管理。该校在实践中反复提醒自己：运动要有强度、有密度，更要有趣味；要科学设计，更要系统推进。

科学设计。针对不同体质的孩子，特别是超重和肥胖群体，学校建立分类干预机制。体育老师与班主任共同为每个学生建立体质健康档案，制定个性化“运动处方”，循序渐进增加强度；开设“健康训练营”，科学减重、增强体能，让运动真正起到强健体魄的作用。

系统推进。通过“教会、勤练、常赛”，让体育课技能在课间和社团中巩固，在班级联赛中检验。学校建立“班班有队伍、年级有比赛、校级有联赛”的竞赛体系，足球班级联赛、篮球对抗赛、跳绳挑战赛……以赛促练，以练促趣，让每个孩子都有展示自我的舞台。

综合施策。体育不是体育老师一个人的事，需要全体教师参与。语文老师带着孩子们课间跳绳，数学老师组织班级拔河比赛，校长亲自带队参加足球联赛……全员参与，让体育教育融入校园生活的方方面面。

同时，学校通过公众号、家长会不断宣导科学理念，让家长看到孩子运动后的变化——吃饭香了、睡得好了、精气神足了。一位家长感慨：“以前总担心运动耽误学习，现在发现孩子运动后反而更专注了，作业完成得更快，脸上的笑容也多了。这才是我们想要的童年。”

四、面向未来：培养终身运动者

小学六年，学校不仅要给孩子一个健康的身体，更要给他们一个伴随终身的习惯。

梁园区第一回民小学的目标很朴素：让每一个从这里走出去的孩子，都能熟练掌握至少2项体育技能，养成每天锻炼的习惯。即使将来学业压力增大、工作繁忙，他们也能通过运动调节身心、释放压力。因为守护的，不仅是孩子的今天，更是他们的一生，是国家强盛的明天。

如今，走进这所校园——清晨，孩子们迎着朝阳晨跑；课间，彩绘地面上的游戏欢声笑语；大课间，广播操气势如虹；课后，运动超市里热闹非凡……每一个孩子身上有汗、眼中有光、脸上有笑，这是运动赋予他们的礼物，也是教育者最欣慰的回报。

“健康第一”的理念，在这里不是一句口号，而是每一天的日常。当运动成为习惯，当健康成为底色，孩子们的人生之路必将走得更稳、更远、更精彩。商丘市梁园区第一回民小学的探索与实践，为更多学校提供了可借鉴的经验——让体育回归育人本真，让每一个孩子在阳光下健康成长。

（商丘市梁园区第一回民小学供稿）