清晨，阳光洒进校园，孩子们在操场上奔跑跳跃，武术操的一招一式虎虎生风；课堂上，小手林立，思维在笑声中碰撞；傍晚，课后服务结束，孩子们带着完成好的作业和满心的欢喜回家，晚上九点，准时熄灯入眠……这不是理想中的教育图景，而是郑州市管城回族区梦想路小学（以下简称“梦想路小学”）的日常。

“人民健康是社会文明进步的基础。”习近平总书记的嘱托，在这里化作每一天的坚持。自建校以来，梦想路小学将“健康第一”从理念变为行动，走出了一条“把时间还给孩子，把快乐还给童年”的校本实践之路。

以体育人：让运动成为终身成长的基石

“素质教育，体育第一。”在梦想路小学，这不是口号，而是每天的必修课。学校深入推进体教融合，保证学生每天至少2小时的户外活动。阳光体育大课间采取“集中+分散”模式，融合跑操、武术操、太极拳、趣味游戏等项目。孩子们在运动中强健体魄，更在一招一式间磨炼意志、学会规则、感受美育。

二年级的黎明（化名）曾经体弱内向，走路总是低着头。自从加入武术社团，他像变了一个人。“孩子回家会主动给我们展示‘五步拳’，眼神里有光了，说话也响亮了。”黎明的妈妈感慨，“这份自信，比考100分更让我开心。”

这样的故事每天都在发生。学校每学年举办春、秋两季运动会，每天下午的社团时间，篮球、轮滑、羽毛球、乒乓球、足球、武术等体育社团百花齐放。每个孩子都能找到一项热爱的运动，在汗水中收获快乐，在坚持中学会坚韧。“看着孩子们在操场上撒欢儿跑、大声笑，我就知道，这条路我们走对了。童年就该有童年样子，奔跑、流汗、大声笑，这才是最好的成长。”学校党支部书记、校长刘艳丽笑着说。

科学减负：把时间的主权还给孩子

健康的体魄，离不开充足的睡眠。梦想路小学有一个雷打不动的规定：晚上9点以后不写作业，上床睡觉。

这看似简单的规定，背后是一整套科学的作业管理体系。学校树立“以趣激学，精讲精练”的高效课堂理念，要求每堂课做到“好玩、好听、好思”，杜绝枯燥的满堂灌。课堂高效了，学生课下的时间自然被解放出来。

由班主任牵头，各学科统筹协调每日作业量，确保三分之二的作业在校内、在课堂上完成。“在学校就能完成大部分作业，回家我可以读喜欢的课外书，还能和爸爸下一盘棋。”四年级学生宜君（化名）的话，道出了“双减”在这里的真实落地。

学校明确规定：早晨上课不早于8:20，保证学生每天10小时的睡眠时间。“晚上九点，准时熄灯。良好而充足的睡眠是儿童身心和大脑发育的保障，把时间还给孩子，就是把童年的快乐还给他们。”刘艳丽说。

润心赋能：让每一个童年都阳光灿烂

健康的心理，与优异的成绩同等重要，甚至更为根本。在梦想路小学，每个孩子都会被看见、被尊重、被欣赏。

学校构建了独具特色的“润心”心理健康教育体系。首先是“未病先防”：通过心理普测、情绪管理课程，教会学生认识自我、接纳情绪、积极应对挑战。学校倡导“每一位教师都是心理辅导员”，将心理健康教育渗透到学科教学与师生日常互动中。课堂上，每位老师在传授知识的同时，更要为孩子传递乐观、向上的情绪价值。

“不以纠错为目的，不让孩子陷入‘习得性无助’。”这是学校对每一位教师的要求。当学生遭遇挫折时，老师们的第一反应不是批评，而是帮助；当学生犯错时，校园给予的不是惩罚，而是成长的机会。

家校共育：构建护航成长的“能量场” 

教育是一场爱与智慧同行的旅程，家庭与学校，是承载孩子成长的双翼，缺一不可。

梦想路小学与家庭达成了四项核心共识：健康第一——不以牺牲学生身心为代价追求所谓的教育质量；一视同仁——不用分数把学生分成三六九等；滋养成全——不打击、多成全，让孩子永抱希望；终身学习——不用灌输的方式，教今天的孩子面对明天的世界。

沟通“零距离”：通过家校沟通平台、定期“家庭教育培训”“家长开放日”“校长信箱”，确保信息畅通无阻，不仅告知孩子的表现，更能倾听家长的心声。

理念“同心圆”：开设“家长成长学院”，邀请教育专家、心理学者举办专题讲座，帮助家庭与学校的教育理念同频共振。

行动“合伙人”：家长不是教育的旁观者，而是积极的参与者，成立家长志愿者团队，邀请有专长的家长走进课堂开设“家长讲堂”；组建家长委员会，为学校发展建言献策。

在这个家校共育的“能量场”里，孩子们感受到的是来自多方一致的关爱与期待。课下生龙活虎，敢跑敢跳；课堂上思维活跃，勇于发言；见到老师主动问好，大方得体——快乐的笑容，洋溢在每个孩子的脸上。

（郑州市管城回族区梦想路小学 供稿）