巍巍太行耸翠，悠悠渠脉绵长。作为河南省首批示范性高中，林州市第一中学始终牢固树立“健康第一”的教育理念，把学生身心健康摆在育人工作首位。学校将健身运动落实于日常，用特长点亮多元成长，以心理健康课程护航阳光心灵，构建起全员参与、身心两健、实效突出的健康教育体系，让学生乐享体育，悦动发展。

抓实常态锻炼，让运动场成为身心健康活力场

作为寄宿制学校，学校聚焦学生日常体质提升，抓实一日三操阳光大课间活动，构建高密度、全覆盖的课间锻炼体系，实现早、中、晚全天候运动覆盖，让运动融入日常、扎根常态。

创新课间活动形式，丰富锻炼内容。学校科学规划早中晚一日三操，每次30分钟，分年级、分主题设置锻炼内容，杜绝形式化、低效化锻炼。1200米集体跑操振精气神，一分钟极速跳绳增强灵活性，三分钟眼保健操守护视力健康，五分钟足球韵律操舒展身心，多人趣味跳绳激活运动活力等，让学生充分释放学习压力、挥洒青春汗水。

深耕课堂主阵地，推进体育课程改革。体育课堂是落实“健康第一”理念的主阵地。学校坚持以课堂为核心，持续推进体育课程改革，全面优化课程内容，创新教学模式、丰富课程载体，让体育课真正成为学生喜爱、收获满满的成长课堂。学校严格落实国家体育课程标准，开齐开足体育课，并通过集体研讨，将广播体操、足球韵律操、武术八段锦等纳入日常课程，实现全员普及。同时定期开展成果展示活动，让体育课堂充满活力与朝气。

细化过程管理，提升锻炼实效。为保障阳光课间落地见效，学校建立完善的考评激励机制。每周组织会操比赛，每两周开展“三声文化”争霸赛，每月评选“大课间刻苦训练最美少年”，树立榜样标杆。充分调动学生积极性，让“动起来、跑起来、跳起来”成为校园常态，切实提升学生身体素质。

举办趣味赛事，点燃运动热情。为实现体育育人全覆盖，让每一位学生都能感受运动快乐，学校每月开展主题趣味体育赛事。拔河比赛、同心圆协作、运转乾坤球、快乐贪吃蛇、袋鼠跳跃等趣味性强的活动，让勇于拼搏、乐于协作成为校园新风尚。

丰富运动载体，让特长发展成为多元育人增长极

学校坚持“以体健体、以体育心、以体育人”的体育工作思路，在学生全员普及体育锻炼的基础上，学校坚持因材施教，精准深耕体育特长生培养工作，构建系统化、专业化、精细化的特长培养体系，为体育人才培养注入强劲动力。

开设兴趣课程，尊重个性发展。针对学生不同运动兴趣与特长，学校分层开设个性化体育选修课程，组建篮球、足球、羽毛球、乒乓球、健美操、跳绳等多个兴趣社团，制订专项教学计划，开展系统化技能训练。帮助更多学生掌握运动技能。

引入专业指导，构建科学训练模式。学校配备专职体育教练，为田径、球类、武术等专项特长生，制订训练计划，坚持课余集训、精准培优，兼顾技能提升、体能强化与心理建设，科学高效助力特长生成长成才。

搭建竞技平台，鼓励特长展示。学校聚焦球类、田径两大核心项目，定期组织班级、年级、校级三级赛事，常态化开展“校长杯”篮球、足球联赛，每学期定期举办100米短跑、3000米长跑、4×100米接力、跳高、跳远等田径赛事，在竞技中培养学生规则意识、集体荣誉感与坚韧品格，同时组建校级专业运动队，积极参与省市级赛事，并屡获佳绩。

人才培养成果化，彰显体育育人实力。多年来，学校体育生培养成果突出，一大批优秀学子凭借扎实功底和过硬素质，顺利考入国内知名高校，充分彰显了学校体育育人的硬核实力与卓越成效。

构筑心理驿站，让心理课程成为健康成长防护网

落实“健康第一”理念，不仅关乎体质健康，更涵盖身心协同发展。学校构建多维保障体系，为学生身心健康保驾护航。

心理健康专业化，守护学生心灵成长。学校始终将心理健康教育作为落实“健康第一”理念的重要支撑，构建了“预防—疏导—干预”三位一体的心理健康教育体系，配备专业心理教师，开设心理健康课程，内容涵盖情绪管理、人际交往、学业压力调适、青春期性健康、生涯规划等。定期开展“5·25心理节”、心理漫画大赛、校园心理剧展演、防艾主题教育等活动。针对预警学生开展团体辅导与个体咨询，心理教研组每周开展教研与朋辈督导，确保心理服务专业、及时、全覆盖。同时，设立班级心理委员，形成“心理委员—班主任—心理教师—年级主任”四级预警网络，做到常排查、常联动、常干预，真正让心理课程与心理服务成为学生健康成长的“防护网”，缓解学生学习焦虑、调节心理状态，守护学生心灵健康。

学校定期开展健康体检、知识讲座、应急救护培训、心理科普讲座等工作，建立学生身心健康档案，为学生身心健康筑牢安全防线。

乐享体育强体魄，悦动赋能助成长。学校始终坚信：汗水是成长的滋养，运动是最好的心理辅导，惟有让同学们尽情运动、畅快比赛、痛快流汗，才能练就强健体魄，涵养坚韧刚强品格。未来，学校将继续坚守育人初心，以体育为媒，将“健康第一”理念贯穿育人每一个环节，让每一位学生都能在运动中强健体魄、在拼搏中磨砺意志、在坚守中追逐梦想，以昂扬姿态奔赴青春山海，书写新时代少年的成长答卷。

（林州市第一中学供稿）