在教育工作中我们发现：儿童青少年焦虑、抑郁、自我价值感低落等问题日益突出。绝大多数孩子的心理困扰，根源不一定在学校，很大程度在家庭。过度控制、情感忽视、高期待低支持、沟通断裂……这些不当的养育方式，往往是心理问题的“孵化器”；反之，科学的家庭教育则是心理健康的“守护神”。《家庭教育促进法》明确指出，家长是孩子心理健康的第一责任人。然而，很多家长听过诸多道理，却依然在育儿中焦虑、无助。

基于此，2022年开始，郑州市惠济区迎宾路小学从一封小小的“家书”出发，逐步构建起“三维一体”的家长学校工作体系，实现家校从“情感联结”走向“能力共建”。

让家校同频共振，筑牢心理安全“第一道防线”

很多孩子的心理问题，源于“不被看见”。学校首先打破沟通壁垒，让家校同频共振。

一是升级“网格化家访”。正副班主任协同，实行“共性分组+特体单线”的诊访模式。家访中设立微仪式：为进步的孩子颁发家庭奖状，与暂时落后的孩子共定“成长小目标”，并建立问题跟踪销号制度。这不仅是走访，更是精准的心理“摸底”。

二是延续“秘密表扬”活动。引导家长从“监督者”变为“赞美者”。当孩子在课堂上意外听到父母写下的表扬信，那种被认可的震撼，远胜说教。这无疑是为孩子积累“心理资产”。

三是开设“心语信箱”。学生通过文字或绘画倾诉情绪，教师定期查阅并化身“情感信使”，与家长沟通、共同引导。这为孩子提供了安全的情绪出口，也让家长得以窥见孩子的真实内心。

这三件“小事”，让家校之间不再是“告状”与“焦虑”的循环，而变成“看见”与“支持”的联盟。

让家长从“知道”到“做到”，破解育儿焦虑

知道不等于能做到。很多家长听完讲座觉得“很有道理”，回家面对孩子依然束手无策。为此，学校提出“家长好好学习，孩子天天向上”，开办 “相约八点”线上家长学校，构建 “X+12”家庭教育指导体系。

“X”动态指导：学科教师针对个性问题或共性难点，制作微视频、学法指南，实现“问题即来，指导即到”。

“12”通识课程：涵盖家庭教育5大模块（品德、学习、身心、沟通、父母成长）与生命教育7大模块，凝练成80个3—5分钟的短视频。每个视频聚焦真实场景——如“孩子写作业拖拉怎么办”“如何与孩子谈生命”——提供“案例+心法+实操步骤”，让家长看得懂、学得会、用得上。

今年春季学期，全校家长学习打卡达5.9万人次，最高同时在线超2000人。这已不只是一个学习平台，而是一个家长互相激励、共同成长的“心灵社群”。当家长开始用科学方法与孩子对话，亲子冲突减少，孩子的情绪安全感自然提升。

上学期期末，通过调查问卷学校了解到了家长普遍在激发孩子的内驱力方面有困惑，所以本学期，学校组织班主任、家长共读《唤醒孩子的内驱力》一书，定期组织分享交流，让老师和家长从书中汲取育人智慧与力量，共同为孩子的健康成长赋能。

让家长从“受众”变“主角”，激活育人生态

最好的教育是影响。我们相信，一个被赋能过的家长，可以成为更多家长的榜样。

一是孵化“家长讲师团”。学校发现了一批优秀家长。比如，一位“90后”职场妈妈，曾为孩子写下23封表扬信、6万字成长记录。她从一名焦虑的母亲，成长为校内外的“明星讲师”，实现了“从一棵树到一片林”的带动效应。

二是开展“魅力家长进课堂”。邀请医生、工程师、警察等家长走进课堂，两年276场，覆盖近2万人次，学生喜爱度100%。这不仅拓展了孩子的视野，更让家长从“教育旁观者”变成“教育合伙人”，在参与中缓解自身的育儿焦虑。

三是常态化举办“家长开放日”与“家长会”等活动。让家长走进校园、走近教育，每学期固定设置课堂观摩、食堂陪餐、社团体验等环节，通过亲眼所见、亲身体验，家长从“站在门外打听”转变为“走进门里共建”，在深度参与中理解学校、信任学校、支持学校。

经过几年实践，郑州市惠济区迎宾路小学家校关系从“配合”走向“合作”，家长满意度稳定在98.5%以上。学校先后获评河南省示范家长学校、郑州市心理健康示范校。更重要的是，亲子关系、师生关系明显改善。

学生心理健康问题的根在家庭，解也在家庭。家长学校是一座桥——连接爱与方法，连接焦虑与成长。我们愿继续以爱为根基，以智为引擎，让每一个孩子都能在家校协同的阳光下，健康生长，灿烂绽放。

（郑州市惠济区迎宾路小学 供稿）