少年成长，身心同频共进；立德树人，育心内外兼修。全面落实习近平总书记在全国教育大会上提出的“健康第一”教育理念，落地各级心理健康工作政策部署，培育学生阳光向上的生命状态，是学校落实立德树人根本任务的关键抓手。

新郑市正商外国语小学坚守“唤醒每个生命的内力觉醒”办学理念，对标《中小学心理健康教育指导纲要（2012年修订）》、教育部等十七部门印发的《全面加强和改进新时代学生心理健康工作专项行动计划（2023—2025年）》等政策文件要求，立足本校办学实际，搭建“五育”融心、五措强心、七钥启心“五五七”分层递进心理健康教育路径，深耕校内常态化心理健康育人工作，让“你笑起来真好看”成为校园鲜明育人特色。

“五育”融心：“五育”相融，日常浸润育童心

心理健康教育贯穿德、智、体、美、劳全学段教育全过程。学校以罡正先锋学院为德育核心载体，依托六脉育德实施框架，构建“以德育心、以智慧心、以体强心、以美润心、以劳健心”融合实施路径，把情绪疏导、人际引导、生命教育融入每日教育教学，实现全员、全程、常态化育心浸润。

（一）以德育心，价值引领夯实心理根基

学校依托罡正先锋学院“四正立人”育人内核，结合六脉育德六大实施维度，分层开展适配低中高学段的心理主题团辅。低年级依托情绪绘本、情景模拟开展情绪感知活动；中年级借助团体协作游戏练习包容沟通；高年级开设“青春加油站”成长工作坊，针对性疏导青春期人际、挫折等心理困扰。学校自主编撰《你笑起来真好看队会指南》，收纳50套标准化心理主题班队方案，配套“心情话匣子”教具箱，班主任常态化开展同伴交往、挫折应对主题班会，从价值层面涵养学生稳定乐观的心态。依托德育与心理融合创新举措，学校获评郑州市德育创新先进集体、郑州市落实《中小学德育工作指南》典型案例校。

（二）以体强心，运动纾压锤炼心理韧性

学校创新推行“322+215”体育运行模式，刚性保障学生每日校内运动不少于两小时。碎片化课间配套室内放松操、摸高器材、校园游戏彩绘；30分钟“四环绚彩大课间”设置热身、障碍越野、爆发力训练、舒缓放松四大环节，相关育人实践被学习强国平台宣传推广。学校搭建篮球、足球、乒乓球三学段贯通培养体系，班班建球队、月月办赛事，将长征、红旗渠红色精神融入体育竞赛；春秋两季“大河之健”运动会设立心理健康教育教师驻场挫折教育驿站，设置进步之星、毅力勋章特色表彰，引导学生正视输赢、磨炼抗压能力。

学校大课间特色成果展获郑州市最美大课间一等奖，以体育心的育人模式成为校内缓解学业焦虑、疏导负面情绪的重要载体。

（三）以智慧心，醒润教育化解学业焦虑

遵循醒润教育“学习情境化、思维结构化、知识功能化”三大法则，学校构建蚂蚁、蜘蛛、蜜蜂三阶递进学习模型，从学习方式源头减轻学生学业内耗。严格落实“双减”与五项管理，固定每周三无作业日，推行作业公示、分层非纸笔过程性评价，同步开设“快乐学习岛”心理课堂，教授专注力训练、时间规划等实用学习方法，一对一帮扶学困生舒缓考试焦虑。

（四）以美润心，黄河美育涵养共情力量

学校打造“一班一世界一班一课程”美育体系，坚持每日晨唱浸润心灵，按月举办书画作品展，每年开展“大河上下”系列主题艺术节。联动新郑市博物馆、洛阳青铜艺术中心开展青铜文化研学，让学生近距离品读文物、感悟中原文脉。学校学生曹鑫妍作为郑州市“郑小使”赴港澳开展黄河文化交流，在对外文化寻访中开阔心境、建立共情意识。美育润心系列活动丰富学生情绪表达渠道，学校获评郑州市美育课程特色学校。

（五）以劳健心，“三田”实践塑造健全心性

建成农田、学田、心田“三田”校内劳动基地，各班认领专属责任田，完整参与播种、养护、收获全流程；配套分年级家庭劳动清单，上线厨艺云课堂，组建红领巾志愿小队常态化开展校外社会实践。学生在动手劳作中体会耕耘不易，破除自我中心思维，逐步养成包容坚韧的心理品质。

五措强心：五项并举，筑牢校园心理防护线

学校恪守“预防为主、专业支撑、干预及时”工作准则，围绕课程搭建、阵地运营、预警处置、师资培育、家校社协同五大维度闭环推进，织密校内心理安全防护体系。

（一）筑根基，开发特色校本，实现课程常态化开设

学校将心理健康教育列为必修课，保障每两周不少于1课时，同步落实省情礼仪心理综合教学要求，自主研发《七钥启心》校本课程，围绕情绪、人际、生命、学习等七大成长主题设计沙盘、曼陀罗绘画、团体游戏等体验式课堂，推动各学科深度渗透心理育人要素，实现“五育”与心育课堂双向融合。

（二）创载体，打造暖心品牌，搭建线上线下舒心阵地

打造“你笑起来真好看”专属心育品牌，每月设定微笑主题日，结合5·25心理健康月开展心理剧、游园会、情绪讲座等系列活动。校内建成标准化心灵驿站，配套个体咨询室、沙盘室、宣泄室、微笑墙、心情信箱；上线“云上心语”线上服务平台，提供匿名咨询、心理自测、放松音频全天候服务，打破时空限制，守护学生心灵。

（三）建网络，四级预警联动，建成筛查干预全流程机制

搭建“校级心理团队－年级德育干部－班级教师与心理委员－班级心灵小卫士”四级预警网络，定期培训中高年级同伴观察员；每学年组织全体学生标准化心理测评，建立动态心理档案，对情绪波动、适应困难学生实行“一生一策”个性化帮扶。学校与属地精神卫生机构开通心理转介绿色通道，形成筛查—评估—辅导—转介—回访完整闭环。

（四）强队伍，实施三师计划，打造全员育心专业队伍

落地“年级三师计划”，学校划拨专项经费支持教师考取心理健康指导师、家庭教育指导师、学习能力指导师资质，实现各年级专业育人力量全覆盖；足额配齐专职心理教师，畅通职称晋升、专业研修发展通道。将学生心理识别、沟通疏导、危机处置纳入全体教师继续教育必修内容，定期邀请校外心理专家入校开展实操培训。全校教师心理识别与基础辅导能力全面提升，多次承办新郑市中小学心理健康专题教研活动。

（五）聚合力，构建家校社一体化育心共同体

建立周三访校日等长效沟通机制，常态化开设家长课堂，传授亲子沟通、家庭情绪管理、网络行为引导实操方法。依托区域同心圆教联体，联动心理专家、社区医疗机构、志愿服务团队入校开展公益心理辅导。学校获评河南省教育系统先进家长学校，家校协同心理育人经验在校内全面落地，家长心理育人满意度稳定保持96%以上。

七钥启心：七技赋能，培育学生自主调适能力

立足学生自主成长需求，梳理七大心理调适核心技能，将心理疏导方法融入课堂、活动与日常管理，推动心育从外部干预转向学生自我调节、主动养心。

（一）情绪管理之钥，学会识别舒缓内心情绪

学校各班设置“心情晴雨表”，低年级运用情绪脸谱记录心境，中高年级以图文梳理情绪；创编包含腹式呼吸、蝴蝶拍的课间心理放松操，在考前、矛盾高发时段开展情绪团辅，教会学生科学宣泄、平复心态。

（二）人际交往之钥，习得友善包容社交技巧

常态化开展“微笑小天使”同伴互助项目，依托合作竞赛、校园心理情景剧开展沉浸式社交训练，引导学生掌握换位思考、协商和解、主动道歉等沟通方法，化解同伴矛盾，营造包容友善班级氛围。

（三）自我认知之钥，接纳独一无二的自我

分学段设计分层成长活动。低年级手印绘画建立自我认知；中年级优点分享活动发掘个人闪光点；高年级绘制成长树开展生涯启蒙，引导学生客观看待优缺点，树立内在自信。

（四）珍爱生命之钥，树立正向生命价值观念

依托校内生命教育中心，从身体安全、社会责任、理想信念三个维度开展系统教学，结合安全演练、志愿服务、主题班会辨析网络虚拟身份与现实自我，引导学生敬畏生命、树立正向人生追求。

（五）学习心理之钥，激活自主学习内在潜能

依托“快乐学习岛”课堂，心理教师与学科教师协同开展正念专注力训练，推广番茄工作法、科学时间规划等学习策略；针对学困生开展专项心理疏导，引导学生建立成长型思维，从根源缓解考试焦虑。

（六）社会共情之钥，涵养换位思考同理心

低年级通过情绪小游戏感知他人感受，中高年级开展小记者采访、情景模拟体验活动，引导学生跳出自我视角，尊重个体差异，养成温暖共情的优良品格。

（七）危机自助之钥，掌握求助防护实用方法

面向全体学生普及四级预警完整求助渠道，常态化开展心理危机科普与模拟演练，让学生清晰知晓遇到心理困扰时如何主动向老师、家长、专业机构求助，筑牢自我心理防护底线。

深耕“五五七”校内心育体系以来，学校心理育人工作取得扎实成效。学生心理压力感显著下降，校园欺凌零发生，学生自信共情、抗压耐挫等积极心理品质持续提升；依托系统化、常态化的心理育人实践，学校获评郑州市中小学心理健康教育示范校，德育、家校、美育、体育相关配套成果先后斩获省、市级多项荣誉，校内心育模式多次在区域教研活动中交流分享。立足示范校建设全新起点，学校将持续深耕“五五七”心育体系，坚守“唤醒每个生命的内力觉醒”办学初心，持续优化校本课程资源，依托数字化手段细化校内精准心理帮扶，持续壮大专业育心导师队伍，拓宽家校社协同守护渠道。

心育无声，润心有痕；少年向阳，笑意绵长。学校将持续做实校内全链条心理育人工作，用心守护每一名学子纯真童心，持续打磨特色润心育人路径，为基础教育高质量发展注入温润持久的精神力量。

（新郑市正商外国语小学 供稿）