儿童青少年的视力，关乎孩子的快乐成长，也牵动着每一位家长的心。在开封市实验小学，近视防控不是墙上的各项制度，而是藏在每一堂课、每一次课间休息、每一餐饭菜里实实在在的小事。学校从校园日常出发，联合家庭一起，用心守护孩子们的明亮双眼。

健全工作机制，做实监测预警

学校成立近视防控工作小组，班主任、各科老师还有后勤工作人员分工协作，把护眼这件事落实到校园的各个岗位上。每学年，学校都会联合开封市儿童医院，给全校所有学生做完整的视力检查，为每个孩子建立专属的视力电子档案。

一位三年级家长说：“视力筛查后班主任会及时和家长沟通，提醒我们带孩子去复查，很感谢学校的及时提醒，方便我们尽早干预。”通过这样持续跟踪，学校做到早发现、早提醒，守护好孩子们的视力。

优化硬件环境，改造明亮课堂

后勤的老师们会走进各班教室，根据孩子们的身高，一对一调整课桌椅的高度。目前，全校所有班级的桌椅调试均已完成。教室里还配备了可调节午休座椅，午休期间，孩子们可以躺下休息，充分放松眼睛。

学校每个月还会检查教室灯光，老化的灯管及时更换，不让孩子在太亮或者太暗的环境里看书、学习。学校任课老师李晓涵感慨：“以前没有太注意灯光对眼睛的影响，调整之后教室里光线柔和多了，孩子们看书、上课，眼睛也不容易觉得累了。”一张课桌、一盏灯光，都是学校守护孩子视力的小细节。

抓实课堂管理，守住在校用眼阵地

孩子们用眼最多的地方，在课堂。体育、科学、道德与法治课上，老师会穿插讲解用眼卫生、正确读写的小常识。课堂上，老师们除了会有意识地控制多媒体的使用时间，还会填写一体机使用时间登记表，确保每节课使用一体机的时间不超过12分钟，有效减少蓝光对孩子们的眼睛的刺激。

学校坚持让学生上午、下午各做一遍眼保健操。做操时，班主任和任课老师手把手纠正孩子们的做操姿势，不让眼保健操流于形式。

为响应“双减”政策，学校合理把控书面作业量，不让孩子长时间埋头写作业。课堂上，老师们还经常提醒学生保持“一尺一拳一寸”的读写姿势，小小的提醒，慢慢帮孩子们养成好习惯。

丰富户外锻炼，用好阳光“护眼良方”

多晒阳光、多到户外活动，是保护眼睛最简单有效的办法。学校保证孩子们每天不少于两小时的体育活动时间，体育课上多安排球类、跑跳类等户外项目，让孩子们的眼睛得到放松。

下课期间，操场上、走廊里，到处都是眺望绿树、嬉戏玩耍的孩子。学校还收集了不少安全、好玩的课间小游戏，改变孩子们下课总待在教室里的情况。一名三年级学生说：“课间跑到操场上看看远处的大树、晒晒太阳，眼睛一下子就舒服了。”用好课间的15分钟，让阳光陪伴孩子护眼。

深化科普宣教，营造爱眼浓厚氛围

学校会定期邀请开封市儿童医院的眼科医生来校园开展讲座。医生结合生活里真实的例子，给孩子们讲近视的成因与危害、科学护眼的方法，还会与学生现场互动，解答学生平时的护眼疑惑。在保护视力主题班会上，学生开展情景小表演、玩护眼知识小游戏，轻轻松松学到护眼知识。

校园宣传栏会经常更新护眼常识，各班的黑板报也定期更新爱眼内容。学生还积极加入爱眼护眼手抄报创作活动，自主搜集护眼知识、绘制护眼插画，用绘画、书写的方式梳理爱眼护眼要点。不少学生还主动当起班级护眼小监督员，看到同学坐姿不对就及时提醒。

有学生说：“做完手抄报我才明白，少看电子产品、多晒晒太阳，就是保护眼睛最简单的办法。”在轻松的氛围里，爱眼的小知识慢慢融进孩子们的心里。

强化家校联动，把护眼延伸到家庭

假期是孩子视力容易下降的时期，家庭的配合格外重要。为打破校园与家庭的护眼壁垒，学校专门开展近视防控家长大讲堂活动。活动邀请眼科专家面向家长科普家庭环境下的护眼要点，解答家长关于孩子近视防控的疑问，帮助家长走出护眼误区。

学校还会在班级微信群分享居家护眼贴士，建议家长记住“20—20—20”护眼法则，控制孩子玩手机、看电视的时长，多带孩子出门散步、打球。

不少家长反馈，收到学校的提醒之后，会有意识地减少孩子看电子屏幕的时间，周末带孩子出门接触大自然，不仅孩子的视力改善了，连亲子关系也更加亲密了。校园做好引导，家庭同步配合，护眼才不会只停留在学校里。

融合评价激励，激活学生内生动力

学校设置班级视力健康流动红旗，参考各班眼保健操完成情况、学生课间外出活动情况开展评比。每月评选“护眼小卫士”“明亮之星”，这学期已经有近60名同学获得这份荣誉。一名获奖的孩子开心地说：“当上了护眼小卫士，我不光自己好好爱护眼睛，回家还会提醒爸爸妈妈少看手机。”用榜样带动大家，让孩子从被动听要求，变成主动爱护自己的眼睛。

科学搭配膳食，吃出明亮好视力

保护眼睛不光靠习惯，吃也很关键。学校结合孩子们成长需要，每周食谱里都会搭配胡萝卜、玉米、西蓝花等对眼睛有益的食材，做好护眼营养餐。食育课堂上，老师会告诉同学们哪些食物对眼睛好，提醒大家不要挑食。好习惯加上合理饮食，共同守护眼部健康。

近视防控不是短时间的活动，需要日复一日坚持下去。接下来，开封市实验小学还会继续落实“健康第一”理念，把护眼的一件件小事做细、做好，携手家庭和社会，守护每一个孩子的眼睛，让孩子们带着清晰明亮的双眼，去感受多姿多彩的童年。

（开封市实验小学 供稿）